講師歴19年。 幼いころからイルチブレインヨガの脳活性...
指導歴7年。 いつも緊張で肩がカチカチでしたが、イルチ...
イルチブレインヨガ御影スタジオ
2023年11月3日（金･祝）（文化の日） 時間：8：30～9：30 14：30～15：10---全国オンライン地球気功LIVE 開催場所：石...
腸は第2の脳(腸脳相関)と呼ばれています。 腸から幸せホルモンは90％以上が出ます。また、やる気や記憶力をつかさどるドーパミンの50％が出ます。 ...
深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 その他期待できる効果...
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。 その他 うれしい効果もあります 🌟お腹ぽかぽか 🌟体質改善 🌟ストレス緩...
家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。 まずは、体から整えていきましょう！ 9/24㈰まで 10:00～19:00...
🔵体験スケジュール (お好きな日時をお選びください）(約８0分) 8月17日㈭ 14時クラス / 19時クラス 8月18日㈮ 10時クラス / 14時ク...
各日ワンコインで①～④全て体験できます。 💙５㈯14:00～15:00 ①オーラ機で撮影 （活動量,心身脳のバランスチェック） ②腸チェック（へそセルフ...
自然治癒力をアップ 体操・癒し体験会 体験日程 ８月５日㈯ 時間 ① ９：3０～１０：３０② １０：４０～１１：４０ ○場所 東灘区民文化センター...
日時：2023年7月29日(土) 8：30～9：30まで 場所：石屋川せせらぎ公園 （御影公会堂北隣り） 内容：ゆっくり伸ばし深呼吸し...
日時：2023年7月22日(土) 8：30～9：30まで 場所：石屋川せせらぎ公園 （御影公会堂北隣り） 内容：ゆっくり伸ばし深呼吸し...
日時：2023年7月15日(土) 8：30～9：30まで 場所：石屋川せせらぎ公園 （御影公会堂北隣り） 内容：ゆっくり伸ばし深呼吸し...
日時：2023年7月8日(土) 9：00～10：00まで 場所：石屋川せせらぎ公園 （御影公会堂北隣り） 内容：ゆっくり伸ばし深呼吸し...
お腹や体を良く伸ばしたり回したり、 ツボを刺激したり目覚めさせ、必要なところには筋力を付けながら、 滞りがあったところは流してスッキリさせます。 ...
お腹や体を良く伸ばしたり回したり、 ツボを刺激したり目覚めさせ、必要なところには筋力を付けながら、 滞りがあったところは流してスッキリさせます。 腸スッ...
イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきます。 深い呼吸の効果 １：自律神経が整えられる（リラッ...
質の良い睡眠とれていますか？ 日本で『睡眠負債』という言葉があるように、近年、ずっと睡眠の重要性がささやかれています。 今ここで、ご自分の悪い習慣...
質の良い睡眠とれていますか？ 日本で『睡眠負債』という言葉があるように、近年、ずっと睡眠の重要性がささやかれています。 今ここで、ご自分の悪い習慣は見直...
今回のワークショップでは、腸の役割、 また、腸の不調・好調の違いなどを感じながら、 初心者でもできる腸ぽかぽか体験をしていきます。 胃腸にもとても良...
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