セミナーの紹介

イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきます。


深い呼吸の効果

１：自律神経が整えられる（リラックス）

２：内臓がマッサージされる

３：血液循環アップ、デトックス効果

４：ストレス解消

５：便秘改善

６：冷え性改善

７：生活習慣病の予防

８：疲労回復が早くなる



〇内容
お腹の温度を上げる。
呼吸の通り道の身体の緊張をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
まずは楽な呼吸をしていく
リラックス瞑想

〇体験日程
～5月21日㈰まで
※5/1㈪~5/5㈮ゴールデンウイーク休み

〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～
③19：00～　(火)～(金)のみ

○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員　　3名　（先着順）
○参加費　1,000円/初回

○持ち物　動きやすい服、飲み物、タオル


☆また、ご入会の方には、呼吸法指導などもあり、習得できますようにカウンセリングもしていきます。

●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571