セミナーの紹介

質の良い睡眠とれていますか？
日本で『睡眠負債』という言葉があるように、近年、ずっと睡眠の重要性がささやかれています。

今ここで、ご自分の悪い習慣は見直されて、良い睡眠習慣を身につけ、体も心も脳も健康的な生活、そしてレベルアップした仕事をしていきましょう。
きっと、明るい未来が創造できるでしょう。

良い睡眠のポイントは、腸と脳にあります！
脳教育トレーニングで、腸にアプローチしたトレーニングと、呼吸瞑想でリセットしていきましょう。

◆期間　3/12日㈰、19日㈰、26日㈰
◆時間 　10:00 ～11：40
◆内容　気血循環と体温アップのトレーニング、脳を休める呼吸、集中した瞑想

◆参加費　1,000円/初回
◆定　員　先着　3名
◆持ち物　マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装

※他の日時をご希望の方は、お問合せください。

🔷イルチブレインヨガ御影スタジオ
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