10年以上の指導経験があるベテラン講師です。心・体のお...
講師歴１０年以上のベテラン。どなたでも気軽に楽しくトレ...
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
現代はスマホやPCの長時間使用により姿勢がまっすぐ正しくない方が増えているようです。 さらに在宅ワークの増加により、運動不足で体重増加、肩こり・腰痛...
古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法で、 無理なくゆったりとした動作を通して体内の気をめぐらせ、 心と体の健康増進に役立つといわれてい...
気血循環。私たちのからだをつくる血のめぐりをよくするには、 気、つまりエネルギーも滞りなく流れるようにすることが大事です。 効率的にめぐりをよ...
気血循環。私たちのからだをつくる血のめぐりをよくするには、 気、つまりエネルギーも滞りなく流れるようにすることが大事です。 あなたのオーラは何...
免疫細胞の70%は腸でつくられるといわれますが、この免疫細胞は 東洋医学で「丹田」は心身の健康の源とされています。 イルチブレインヨガでは、腸活性からは...
免疫細胞の70%は腸でつくられるといわれますが、この免疫細胞は 体内に侵入してきたウィルスの増殖をとめる役割をします。 免疫力を高めるには腸の...
COVID-19（新型コロナウィルス感染症）が世の中のすべての話題を集めています。 この、ウィルスがもたらす意味をはなんででしょうか？ なぜウィルスが怖い...
Stay Homeが続く今、運動不足や食べすぎ、ストレスやイライラがたまっていませんか？ そんな時、自宅で気軽に参加できるオンラインヨガトレーニングをお...
これからどんな自分になりたいですか？ どんな人生を送りたいですか？ やりたいことをやる、希望する人生を手に入れる・・・ 周りの環境、状況...
ご自宅からヨガしませんか！？ オンラインクラスがはじまりました！ 体温を上げて脳をリラックス。 誰でもできる体操と呼吸で免疫力をあげましょう！ 自分自身...
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