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丹田呼吸ヨガ体験会 深い呼吸をしていますか?お腹の下「丹田」に集中して呼吸をすることで体も心も脳も活性化!

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セミナーの紹介

免疫細胞の70%は腸でつくられるといわれますが、この免疫細胞は
東洋医学で「丹田」は心身の健康の源とされています。

イルチブレインヨガでは、腸活性からはじめて、丹田を効果的に鍛えることによって、

体・内臓の健康はもちろん、ストレス管理など心や脳の健康にも役立つトレーニングをお伝えしています。

体のかたい方、初心者も大歓迎。

ぜひ「丹田」に着目した全身活性化のトレーニングをお試しください。

☆スタジオでもオンラインでもOK☆
ご希望のスタイルをお知らせください。
オンラインの場合はzoomを使用し、スタジオとおつなぎします。

☆内容
丹田呼吸とブレイン体操・瞑想体験
●内容:体操、呼吸、瞑想
●時間: 10:30、14:30、20:00
    平日は3タイム、土日は午前のみ
 ご希望のレッスンタイムをお選びください。
●会場名:スタジオもしくはオンラインにて実施
●参加費:1000円
●トレーナー:鈴木ナホ
※オンラインご希望の場合使用するシステム:Webex または ZOOM(担当者からご案内いたします)
スマホ・パソコン・タブレット・ご自宅からご参加出来ますので、お気軽にお試しください

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こんな症状に効果あり

★運動不足

★ダイエット

★免疫力強化

★脳活性

★肩こり、頭痛

★腰痛、便秘

★ストレス解消

★更年期症状、自律神経を整える

こんな人にオススメ

その他

その他

どなたでもOK
老若男女問わず。

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タイトル 丹田呼吸ヨガ体験会

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