理想の姿へ導く 伴走トレーナー
スポーツ／格闘技
綺麗な身体のラインを作りたい、怪我せず長い距離を走りたいと悩む全ての方に、
無理なく楽しい身体づくり、走り方をお伝えするプログラムです！
《お伝えする内容》
・ランニングで怪我をする人が多いわけ
・バランスよく立てるようになるセルフ整体
・痩せやすく、疲れない立ち方・歩き方
・怪我をしにくく疲れない走り方
・翌日疲れ知らずになるストレッチ
単純に体重を落とす、だけでなく綺麗な筋肉をつける、
普段の姿勢も良くなるメソッドを習得できます。
この先何十年と健康的で美しい身体を作りたい人にもオススメです！
《場所》
北参道の室内ジム
東京メトロ副都心線 北参道駅 徒歩6分
JR中央線(快速) 千駄ケ谷駅 徒歩10分
都営大江戸線 国立競技場駅 徒歩6分
JR山手線 原宿駅 徒歩7分
東京メトロ千代田線 明治神宮前〈原宿〉駅 徒歩11分
室内でのセミナーの後日、特典として、個人アドバイスと外での30分程度の伴走を行い、
姿勢や歩き方、ランニングフォームの振り返り、実践をおこないます。
・ランニングに苦手意識をもっている方
・ランニング初心者の方
・ランニングを始めてみたけど距離に伸び悩んでいる方
・楽しく疲れないランニングをしたい方
・身体をスッキリさせて仕事のパフォーマンスを上げたい方
・ランニングの基礎を学びたい方
・ダイエットをしたい方
・ランニングでの怪我に悩んでいる方
・運動習慣を作りたい方
・体力向上を目指している方
・とにかくスピードを追い求めている方
※大会に向けての練習等は後日の個別アドバイス＆伴走でお伝えします
・他の参加者様よりも速く走りたい方
・速く走る＝偉いと思っている方
・ハードなランニングレッスンを望んでいる
・マウントをとりたがる方
・楽しく、怪我なく走るランニングの基礎全般が身に付く
・普段の生活でも使える身体の動かし方がわかる
・怪我の理由がわかり、リスクを抑えることができる
・姿勢改善やランニングで活かせるトレーニング・ストレッチが身に付く
・身体と心がスッキリ軽くなる
・ご自身の可能性が広がる（思っていたより走れる！ツラくない！）
経営者／役員
個人事業主
女性
◆レッスン開催中に万が一の傷病が発生した際は、自己責任となる上で参加承諾してください。
※体調不良の場合は前日までにご相談頂ければ日程変更可です。無理せずにお越しくださいませ。
現在開催予定のセミナーはありません。
