理想の姿へ導く 伴走トレーナー

理想の姿へ導く伴走トレーナー

紹介文

株式会社ラッザ代表取締役
パーソナル/ランニングトレーナー
スタター史織です。

🔴お伝えできること🔴
・脳科学に基づいた食トレ
・痩せる食事バランス
・身体のラインを美しくする筋トレ
・身体のラインを美しくストレッチ
・ランニングを強化するストレッチ、トレーニング、呼吸法、歩き方
・怪我をしにくく、疲れにくい走り方

🔴お客様の変化🔴

3ヶ月で体重は平均-7kg、体脂肪率は-5%
ウエスト最大−10cm

「鏡に映る自分が好きになった」
「おしゃれが楽しめるようになった」
「人前に話すのが恥ずかしくなくなった」
「食事量を増やしたのに、痩せた」

等のお声多数！

《専門分野》
・効果的に脂肪を燃やす身体を作るトレーニング
・疲れず、怪我をしにくい走り方（ロード・トレイル）
・脳科学を使った行動力の上げ方
・脂肪燃焼をしやすい食事の取り方
・パーソナルストレッチ

《運動経歴》
　- 高校生時代に陸上部にて中距離、長距離走
↓
　- カナダ留学時にクロスカントリーランニングを体験
↓
　- 社会人になり、10kmとハーフマラソンの大会に出場
↓
　- 20代終わりにトレイルランを始め、15km〜100kmの大会を完走

《大会実績》
・日立さくらロードレース（ハーフマラソン）39歳以下６位
・青梅高水国際トレイルラン 15km年代別１位
・房総半島横断レース　70km 年代別1位
・FunTrails 50km 年代別３位
・トレニックワールド100km 彩の国完走

【私の過去】
・中学生時代からリバウンドとダイエットを繰り返す
・拒食症、過食症、過食嘔吐を経験
・栄養学、脳科学、トレーニングを学び、ランニングと合わせてダイエット成功
・見た目が変わり、営業力が上がる

自分に自信がもてない方が無理なく痩せて、✨見た目からも選ばれる人✨に
変化する応援をしたく、パーソナルトレーナーデビュー。

プライベートではランニングのフォーム改善＆習慣化したところ、
さらに引き締まった身体になる＆トレイルランニング100km完走。

ランニング・筋トレ・ストレッチ・食・睡眠が最強と考え
Triple F（トリプルエフ）メソッド Fitter, Faster, For your Life （より美しく、より遠くへ）を考案。

楽しく痩せて、カッコよく、美しくなりましょう♪