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はなき

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はじめまして！
ダイエットコーチの「はなき」です。

「食欲は意思ではコントロールできません！」
と言ったら驚かれますよね。

実は、食欲は「自律神経」と「ホルモン」によってコントロールされており、
自律神経とホルモンは「生活習慣」によって支配されています。

つまり、生活習慣を整えることで、自然と食欲がコントロールできるようになり、
食べたい物を食べても痩せることができます。

ここで僕の過去を少し紹介させてください。

大学卒業後、地元の企業に就職しましたが、仕事のストレスで11kg太ってしまいました。
徐々に太っていく自分に気づいていましたが、見て見ぬふりを繰り返す日々。
外出する時は人目を気にするようになり、人に会うのも避けていくようになりました。

ある日、会社の健康診断で「肥満予備軍」と診断され、ダイエットを決意。
初めは体重が思うように落ちなくて、挫折しそうな時もありましたが、
諦めずに試行錯誤を繰り返していく中で、ダイエットの原理原則を学び、
そこから6ヶ月で−12kgの減量に成功することができました。

それから少しずつ気持ちが前向きになっていきました。
避けていた人前に出ることを克服することができ、友人から誘われたバンドにも挑戦しました。
見た目が変わることでの自分の心の変化に驚く毎日で、ダイエットを頑張って本当に良かったなと今でも思っています。

−12kgの減量から10年以上経っておりますが、ダイエットの原理原則を学んだおかげで、
リバウンドすることなく、体型をキープしております。

ダイエットは短期間でできるものではなく、日々、自分の心と身体と向き合い、時間をかけて、
モチベーションに左右されずに、やるべきことをやらなければなりません。

ダイエットで悩まれている方は本当に多くいらっしゃいますが、少しでもお力になれれば幸いです。

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