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あいコーチ

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今日は！
突然ですが、日本人は死ぬ前に「１１年」も介護を受けてから死んでいるって
ご存知ですか？

介護を受けずに生きられる期間を「健康寿命」
命が終わる時を「寿命」と言いますが
この時差が何と「１１年！」

それが今の日本人の平均なんだそうです。

「えっそんなに？」

そう、ウソの様な本当の話なんです。
だからそうならない為に運動が「必要」。

「でも体動かすの苦手だし、、」
「ダイエットも好きなもの食べたいし。」
「太く短く生きたいの」

分かります。
今はそれで痛くも痒くも無いですもんね。

だけど、そのまま行くときっと後悔してこういう日がきます。

「どうしてあの時やっておかなかったんだろう」
「もっと早く気づいていれば、、」

私たちはもれなく「老化」という名の下りのエスカレーターの上にいます。
何もしないとどんどん衰えて、
ある日介護の世界、病気の世界へ突入してしまうのです。

命を終えるその日ではなく、その１１年も前から。

太く短い人生なんて幻なんです。
現実は後悔しながら介護や病気を受け入れるしかない
長く辛い人生が待っているのです。

だから、今は面倒に思えても、
ちょっと気分を変えて「体作り」と向き合ってみませんか？

実際にやってみると

「あら？意外と楽しい！」

と喜ぶ人を私は今まで沢山見てきました。
その度に私は

「ほら、やっぱり！！」

と心の中でニヤニヤしているのです。w
だって本来人間は体を動かすのも体にいいものを食べるのも

「気持ちいい！」

と感じる生きものなんです。

運動が苦手と思っているのはあなたが体を使わなすぎて
今エネルギーを上手に作れていないからです。

体はその人が使う分のエネルギーしか作らないのです。

健康的なシンプルな食事をまずい！と思うのは
化学調味料の強烈な味に慣れているだけ。

さあ、このまま老化して行くのではなく、
楽しく健康的に生活ができるための体づくりを始めましょう。

３ヶ月もやってみた暁には、
痩せて綺麗になって体も心も軽くなって、
両手に持ちきれないほどの良いことが
たくさん起きていると思いますよ。

あなたの参加を心からお待ちしています。

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【オンライン】４０歳からのこじらせない！ダイエット！
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＜セミナー概要＞ 正しい知識でもう太らない！冬太り予防に一生使える知識を！ 私たちは一体いくらのお金と時間を流行りのダイエット方法に費やしてきたでしょ...

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