オフィス業務での凝り固まった首、肩周りを解して肩こりや頭痛を緩和するヨガをします。デスクワークの合間にできるので心身のリフレッシュの効果が期待できます。
肩や肩甲骨まわりを動かして関節や筋肉を解して上半身を軽やかに！
長時間の座り姿勢で負担のかかるお尻まわり腰を伸ばすことで腰痛予防や改善に。
椅子に座ってできるヨガのポーズをご紹介します。
オフィス業務での凝り固まった首、肩周りを解して肩こりや頭痛を緩和するヨガをします。デスクワークの合間にできるので心身のリフレッシュの効果が期待できます。
肩や肩甲骨まわりを動かして関節や筋肉を解...
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