「いざという時に、ぐらつかないしっかりした自分自身の根っこを作る」
＊病気とストレスの関係性を正しく知る
＊「気づく」ということの本質を知る
＊心技体の、ストレスマネジメントの基本を知る
＊心技体のリラクセーションを体験する
＊免疫力向上のためのメンタルマネジメントの基本を身につける
「こんな方にお勧めです」
＊緊張しやすい ＊対人関係が苦手 ＊日ごろから病気がち
＊真面目一本 ＊コミュニケーション苦手 ＊睡眠が不規則
＊運動不足気味 ＊人の目が気になる ＊自分に自信がない
＊怒りっぽい ＊忘れっぽい ＊本心をうまく話せない
＊夢がない などなど・・・
＊内容が分かりやすい
＊ワーク中心で実践的
＊遠賀や動きを取り入れてあるので、面白い、楽しい
＊話題が豊富
＊具体的な事例も多い などなど
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