セミナーの紹介

幸せ美人プロデューサーの尾崎まり江です。

お正月やコロナ自粛で体重が増えた、
食生活が乱れてしまった

という方も大丈夫！

3日間のファスティングで体重も内臓もリセットしましょう！

今回のファスティング企画は、
酵素ドリンク30年以上の開発・販売実績のある
エリカ健康道場「優光泉」とのコラボ企画です。

事前ウェビナーでは、直接質問できる時間もあります。

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コロナ自粛で太ったり、食生活に乱れがあり、
ファスティングが再び注目されるようになりました。

ファスティング＝ダイエット

というイメージを持っている方も多いと思います。

もちろんファスティングは、断食のことで、
ある一定期間食べないので、痩せます。

ただし、私がファスティングをおすすめする理由は、
それだけではありません。

普段、消化や排泄、解毒などでフル稼働している
内臓たちを休ませることで、下記のようなメリットがあります。

・腸内環境が整う
・解毒力が高まる
・免疫力がアップする
・血液がキレイになる
・肌の調子がよくなる
・新陳代謝がアップする
・慢性的な肩こりや頭痛が緩和する
・脳がクリアになって集中力がアップする

書き出すと、もう止まらないくらいですが、
ファスティングをするだけで
こんなにたくさんのメリットがあるんです。

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【ファスティングは自己流でもできる】

今は、調べれば情報はいくらでも得ることができます。

私自身も、一番初めのファスティングは自己流でした。

結果、辛くて1日しか持ちませんでした。

また、ファスティングをしない方がいい人もいます。

ファスティングはいいから！と
誰でもできるものではありません。

また、病気を治すものでもありません。

あくまでも健康維持のためにするものです。

【エネルギー溢れる毎日にするためのファスティング】

病気ではないけど、

なんだか毎日だるいな〜
寝ても疲れが取れないな〜
肩や首のコリがマッサージしても取れないな〜

という方は必見です。

ファスティングすることで、

痩せて体が軽くなったり、
今まで取れにくかった疲れが取れやすくなる、
ぐっすり眠れるようになるなど、

エネルギー溢れる毎日を過ごせるようになります。

私自身も、20代の頃の方が疲れやすく、
休みの日は1日中ゴロゴロしている人でした。

【ファステイングの知識をつけて実施】

自己流でもできそうなファスティングですが、
初めての方は、まず知識を持って実施してください。

水だけでするファスティングをする方もいますが、
それでは、辛いだけの修行になってしまいます。

私が初めて自己流でしたときのように、
効果を実感する前に中止してしまいます。

空腹や頭痛、だるさ、眠気などで挫折する方もいます。

こんなときはどうすればいいか？
何を飲んでよくて、何がダメなのか？

など、基本的な知識を持ってファスティング を行いましょう。

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【この講座ではこんなことを学びます】

・ファスティングとは？
・ファスティングのメリット
・ファスティングが不向きな人
・ライフスタイルに合わせたファスティング方法
・ファスティングの流れ
・ファスティング中NGの食べ物や嗜好品
・ファスティングの始め方
・ファスティング中の飲み物、過ごし方について
・ファスティング後の回復食〜通常食への戻し方について
・日常生活に取り入れるファスティングについて

○ダイエット目的だけではない
ファスティングは、ダイエットしたい方におすすめですが、
ただ痩せるだけではなく、健康維持に役立てていただけるよう
基本的な知識をえていただきます。

○講座を受ければまず実践できる
この講座を受けていただくと、
まずはご自身でも実践できるような内容です。
不調が起きたときの対処法についてもお伝えいたします。


【こんな方におすすめ】

・ファスティングをしたことがないけど興味がある
・ファスティングをしてみたいけど一人では不安
・今までにファスティングをしたけど挫折した
・食生活をリセットしたい
・甘いものや脂っこいものが好き
・お酒を飲むことが多い
・体が重い、いつもだるさがある
・集中力が続かない

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忘年会、年末年始で食べすぎ飲みすぎた内臓をリセットする方法を
今から身につけて、いつでもリセットできるように準備しておきましょう。