セミナーの紹介

この講座では、受けたその日から睡眠の質が変わる方法を判りやすく教えます。

【こんな人にお勧めです】
・朝起きられない
・日中眠い
・夜寝付けない
・夜中に何度も起きてしまう
・眠りが浅い
・仕事の効率を上げたい
・寝ても疲れが取れない
・朝からやる気が出ない
・何をやるにも億劫
・いくら寝てもすっきりしない方
・休日は普段より長く寝る方
・二度寝してしまう方
・家族の睡眠が心配
など

上に書いたことが当てはまる方は、睡眠の質に問題があるかもしれません。

日本は世界一と言われるほど、睡眠の質が悪い国。
それなのに、睡眠の専門家は医療従事者や各睡眠の協会、団体を含め、わずか5000～1万人。
これは人口比で考えたら、わずか0.003～0.008％しかいない、ということです。

その為、とても残念なことですが間違った情報も出ており、それを実践して「効果が無い」という相談を多くいただきます。
また、最近はご自分でなく、お子様の睡眠についても相談が増えてきました。

この講座では、一般社団法人睡眠栄養指導士協会認定講師が、受講する皆さんに睡眠について正しい知識を身につけていただくとともに、受講したその日から、実践できる方法をお伝えしていきます。



【ハイパフォーマンス睡眠受講者の例】

30代
毎日、寝付きに30分以上かかり、深い眠りが安定しない状態だったのが、2週間でスムーズな寝付きになり、深い睡眠が安定し、毎日スッキリと目覚め、活動的に

30代　サラリーマン
毎日、朝起きるのがつらかったのが、わずか2日で正常なリズムに。
朝からバリバリ仕事ができ、結果が出るように

20代　大学生
大学に入り、一人暮らしを始めたら、毎日、寝付きに2時間以上かかり、日中は授業中に寝てしまい、目が覚めると次の講義が始まっているような状態が、１0日で改善

その他、睡眠の質の向上、多数。