セミナーの紹介

このセミナーではおうち薬膳に取り入れている
何千年も続く東洋医学の考え方である

「陰陽・五行説」「気・血・水」「五臓六腑」

などの専門用語を噛み砕いて楽しくお伝えします。

その上で「おうち薬膳」を取り入れるコツをお伝えします。

難しいイメージがあるかと思いますが、分かりやすくシンプルにお伝えするのでご安心ください。

＊「おうち薬膳」では漢方食材・漢方薬は使いません。

この講座のあと、きっと食に対する考え方が変わります！


〜こんな方におすすめです〜

・最近からだの不調が気になる
・いつまでも若々しくいたい
・食事を変えて内側からキレイになりたい
・化粧品にお金をかけずにスキンケアしたい
・薬膳は気になるけど何から始めていいか分からない
・健康的な食事で痩せたい
・食べるとこが好き
・日々の食事をもっと楽しみたい

難しいイメージのある薬膳ですが、「おうち薬膳」なら誰でもかんたんに今日から始められます！

〜おうち薬膳とは〜

・時間や手間をかけず簡単に作れる
・薬膳の考え方を取り入れた季節や体調に合わせた料理
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる
・漢方食材は使わないため、気軽に続けられる
・肌が綺麗になる
・健康的に痩せられる
・家族の健康に役立つ


私自身、国際線の客室乗務員として働く中でシフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが、薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで体調を崩すことがなくなっただけでなく、精神面もうまくコントロールできるようになりました。
食が体調面、精神面の両方に大きく影響していることを実感しています。

この経験から、「人は食べた物からできている」ということを身をもって感じています。
だからこそ、毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを選んで欲しいと思っています。


薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため、流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実？まずそう。などのイメージがあるかと思いますが、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でもカンタンにできます。
そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。

ぜひ、みなさんにも気軽に自分をケアできる「おうち薬膳」の効果を感じて欲しいです。