北斗 ＠習慣化コーチ
暮らし／生活
⭐️学べること⭐️
やる気やモチベーションではなく「やる仕組み」によって無理なくダイエットや筋トレ、読書や掃除などが続けられるようになります。
ダイエットや筋トレを頑張ろうと思いつつも、三日坊主に終わってしまうのは、あなたのせいではありません！
単純に「やる仕組み」が整っていないだけです。
考えてもみてください。スマホさわるのにモチベーションいりますか？(笑)
同じように仕組み作りをしていけば、どんなことでも習慣化できるのです。
では、どうやって仕組みを作っていくのかをお話しさせて頂きます♪
その他
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・ダイエットや筋トレ、読書や掃除などを頑張ろうと思いつつも、なかなか続けられない方
・やった方がいいと分かっていつつも１、２回で終わってしまう方
・やる気、モチベーションに頼らず習慣化したい方
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