イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
スポーツ／格闘技
「脳が変わると人生が変わる！」
腸と脳の相関関係、そして
カラダとココロの健康の原理の話から、
実際にトレーニングをします。
＜トレーニングの流れ＞
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
トレーニングを続けていると、自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。
ブレイン瞑想でいつも夢を思い描き、５段階で構成された脳教育プログラムを経ながらセルフコントロールする力がついていきます。それを繰り返していくうちに、健康も幸せも平和も自分で創造できるようになっていきます。
↓脳教育5段階
https://www.youtube.com/watch?v=ghoXuVd5BrI&feature=emb_logo
イルチブレインヨガは、
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。 体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
：体力：
体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。
：心力：
心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。
：能力：
脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。
また、3月15日～
インターネットを通じたオンラインクラスをスタートすることになり、スタジオに直接来店してトレーンイングをすることも、オンラインを通して時間を友好的に使いながら生活にトレーニングを組み込みやすくなりました。
ライフスタイルの多様化に合わせてイルチブレインヨガオンラインクラスを受講される方が増えることを期待しています
その他
その他
老若男女どなたでも参加が出来ます。
現在開催予定のセミナーはありません。
