RAKUSHOWセミナー
スポーツ／格闘技
【セミナー概要】
近年、サッカーをはじめとする球技系スポーツでは、選手のアスリート化が著しく進んでおり、個々の特性に応じたフィジカルトレーニングの重要性が高まっています。
しかし、ただ筋肉を鍛えたり、ひたすらに重りを挙げるといったトレーニングでは、球技系アスリートに必要な動作や特異的な能力が十分に鍛えられず、パフォーマンス向上につながりにくい場合もあります。
本セミナーでは、球技系アスリートに求められる動作や能力を整理し、パフォーマンス向上の観点から効果的なトレーニング方法をご紹介します。
【セミナーのプログラム内容（目次）】
・球技系アスリートにおけるパフォーマンス構造
・モビリティ、スタビリティ、モーターコントロールの理解
・球技系アスリートに指導をする上で押さえたい能力・動作
・トレーニング・エクササイズ紹介
・球技系アスリートにトレーニング指導を目指したい方
・障害予防トレーニングとパフォーマンス向上のトレーニングのギャップを埋めたい方
・単一の筋に対するアプローチやエクササイズ種目だけでなく、包括的なトレーニングを学びたい方
球技を代表する競技であるサッカーでは、1試合中に700回以上もの方向転換動作を行い、数えきれないほどのスキャニング（首振り）動作を繰り返します。選手は常に変化する状況の中で、「認知→判断→実行」というプロセスを通じて、瞬時に適切なアクションを取ることが求められます。
そのため、冒頭でも述べたように、球技系アスリートへのトレーニング指導においては、単に重りを挙げたり筋力を高めたりするだけでは、競技に必要な動作や、刻一刻と変化する状況に対応する能力を十分に養うことはできません。
これらの動作や能力を効果的にトレーニングするためには、個々のエクササイズをただ行うのではなく、球技に求められる特性やパフォーマンス要素を理解したうえで、トレーニングセッション全体としてアスリートにアプローチする必要があります。
・球技系アスリートに対するパフォーマンストレーニングの全体像
・球技系アスリートに求められる動作や特異的な能力の理解とトレーニングへの展開
・トレーニング種目の内容と注意点
はじめまして、サッカー選手をはじめとしたアスリートに指導をしております牡丹と申します。
今回のセミナーでは、球技系アスリートにおけるパフォーマンス構造を理解し、単一のエクササイズから包括的なトレーニング指導についてご説明したいと考えています。
ご質問などもお気軽にいただけたらと思いますので、
ご都合の合う方はぜひご参加ください！
スケジュール情報
スケジュール情報はありません。
開催場所
本セミナーはウェビナー(オンラインセミナー)です
