セミナーの紹介

現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。
体の疲れも脳の疲れからきていることも！
瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。考えや感情から自分自身を切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。
東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合して考案された、腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。

瞑想の効果…ストレスケア、
　　　　　　ポジティブ思考、
　　　　　　スッキリしてリフレッシュ
　　　　　　体と心と脳のリラックス
　　　　　　自己肯定感アップ…など

開催日時:　１１/２１（木）１０：００～１１：２０、
　　　　　１１/２８（木）１９：００～２０：２０
　　　　
ご都合の良い日をお伝え下さい。
上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。（月曜定休日）


会場名：HIMEJI BRAIN YOGA
　　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）


費用：１０００円（マット無料レンタル）
服装：動きやすい服装、タオル、飲み物
予約：HIMEJI BRAIN YOGA
　　　０７９－２８３－６３６３
　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）
　　　 https://lin.ee/7jrsfbQ（LINEからもご予約できます）