セミナーの紹介

人前で話すとき、緊張しすぎてしまったり
あがってしまったりすることはありませんか？

多くの人は、緊張を抑えるために
一時的なノウハウやテクニックに頼りがちです。

確かに、それらを使うことで一時的に緊張が和らぐこともあります。

※しかし、本当の意味で緊張やあがりを克服することはできるのでしょうか？



実際、多くの話し方セミナーでは・・
✅ 緊張を抑えるテクニック
✅ 話し方のスキル
が中心に教えられています。

※でも、それで本当に緊張やあがりを克服できた人は、どれくらいいるのでしょうか？



私自身、かつては極度のあがり症でした。

あらゆる話し方セミナーに参加し
話し方教室に１年間毎週通い
アナウンサーに1年間学んだこともあります。

それでも、緊張やあがりを克服することはできませんでした。

しかし、そんなありとあらゆることをやってきた私だからこそ
はっきりとわかることがあります！

話し方においてスキルやテクニックも確かに大切です。

でも、それだけでは根本的な解決にはならないということ。

本当に大切なのは……
✔『緊張との付き合い方』
✔『マインド』（心の在り方）

この２つを変えなければ、どれだけ話し方の技術を学んでも
緊張に負けてしまい、自信をもって話せるようにならないのです！



『緊張との付き合い方』とは？

緊張は、完全になくすことはできません。

しかし、緊張との正しい付き合い方を身につけることで、緊張に飲まれず
もっと自然に、相手に伝えることができるようになります。

例えば、過去にこんな経験はありませんか？

✅ 人前で話そうとしたとき、緊張に押しつぶされてしまい、伝えたいことがうまく言えなかった…
✅ どんなに準備しても、いざ本番になると緊張して頭が真っ白になってしまった…

どれだけ話し方のスキルを学んでも、緊張に振り回されてしまえば
その力を発揮することはできません。

だからこそ、まずは 「緊張との向き合い方」 を学ぶことが大切なのです。



『マインド』とは？

もっと大切なのが、『マインド』（心の在り方） です。

『マインド』とは、人に話をする際の心の在り方のことで
話し方すべての土台となるもの。

家を建てるとき、基礎がしっかりしていなければ建物全体が不安定になるように
マインドが整っていなければ、どんなに話し方の技術を学んでも
本当の意味で相手に話を届けることはできません。

しかし、マインドを変えるだけで、あなたの話し方は１８０度変わります。

それほどまでに、「何を話すか」より「どんな心で話すか」 が大切なのです。



だからこそ、この講座では……
✔ 『緊張との付き合い方』を身につける
✔ 『マインド』を整え、話し方の心を変える

話し方において最も大切な
この２つを重点的に学んでいただきます。

これを学ぶことで、あなたの話し方は根本から変わるでしょう。

あなたも、緊張に左右されず
心から伝えたいことを自由に話せる自分を手に入れてみませんか？✨



はじめまして！
話し方講師の大澤宏彰です。

あなたは、人前で緊張した時
その緊張をどうしていますか？

「緊張しないように、緊張しないように」と
緊張を必死に抑え込もうとしていませんか？

しかし、この方法は全くの間違いです。
今すぐやめてください！

残念ながら、緊張しない方法なんて存在しません。

どんなに緊張のコントロール術を学んでも
この間違った対処法では、緊張に巻き込まれてしまうのです。

むしろ、緊張を完全に無くそうとするアプローチこそが
緊張を長引かせ、解消できなくしている原因なのです。

逆に、緊張との付き合い方を変えるだけで
もっと自由に、自分らしく話せるようになりますよ！



もう一つ、あなたに質問です。

話し方で最も大切なものは何だと思いますか？

スキルやテクニックでしょうか？

いいえ、実は違います！

話し方で最も大切なものは、『マインド』です。

『マインド』とは、どのような心の在り方で相手に話すのかということ。

話の内容やスキル以上に、あなたの心の在り方が相手に伝わります。

そして、そのマインドこそが、あなたの話し方全体を左右するのです。

例えば、どれだけ優れた話し方の技術を持っていても
「失敗したらどうしよう…」と怯えながら話すと
その不安は、あなたの話し方にモロに表れてしまいます。

逆に、たとえ完璧な技術を持っていなくても
「相手のために伝えたい！」という強い気持ちで話すと
その思いが相手に伝わり、あなたの話し方は自然と力強く
堂々としたものになるのです。

この「マインド」がしっかり身につくと
たとえ緊張しても、自信をもって堂々と話せる自分に
生まれ変わります！



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緊張・あがりが治らないのは、なぜ？

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ここで、私の経験をお話しさせてください。

私は以前、小学校教師として働いていました。

しかし、私は極度のあがり症で
人前で話すことが恐怖でしかありませんでした。

授業参観、保護者懇談会、職員会議、校内研修……
どんな場面でも、人前に立つと手足が震え、言葉はカミカミ。
頭が真っ白になってしまう自分に絶望し
人前で話すことがどんどん怖くなっていました。

それもそのはず…私は
「緊張してはいけない」
「教師らしく、緊張しないで堂々と話せなければならない」
と自分に言い聞かせ、緊張を抑え込もうと必死だったからです。

「緊張してはいけない！」と思えば思うほど
緊張がますます強くなり、ついには予期不安まで感じるようになっていました。

その結果、緊張を嫌い、恐れ、逃げたくなる気持ちが
強くなるばかりでした。

では、どうすればよかったのでしょう？

『緊張との付き合い方』を身につけることが
私を変えるきっかけになりました。

「緊張してもいい！」と心から思えるようになったことで
緊張に対する恐怖心が少なくなり、心がスッと自由になったのです。



また、当時の私は
人からどう見られているのかばかり気にしていました。

「声が震えているのが、相手に伝わっていないかなあ？」
「手が震えているのが、みんなに見えていないかなあ？」
「緊張しているのが、バレていないかなあ？」

こんなことばかり、気にしていました。

だから、自分のことがますます気になってしまい
頭が真っ白になってしまっていたのです。

まさに、自分のことしか考えていない
自意識過剰な状態。。

こんな状態で、話せる訳ないじゃないですか！？

しかし、『マインド』を変えたことで
自分のことよりも、「相手のために伝えたい！」という意識に変わりました。

話し方のマインドが変わることで
緊張に負けず、人前で堂々と話せる自分に生まれ変わったのです。

心の在り方一つで
これほどまでに変わるとは、自分でも本当に驚きでした。



この私のように、あなたも『緊張との付き合い方』と『マインド』を身につければ
あなたの話し方を、これから一生支えてくれます。

お気軽に、ご参加くださいね(❁´◡`❁)



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この講座で学ぶ内容

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講座では以下の２つのポイントを中心に学びます。

１．『緊張との正しい付き合い方』
緊張が生じる理由とその対処法を理解し、緊張を自然な反応として受け入れることを学びます。

２．『話し方のマインド』
どんな状況でも自信を持って話せるようになるために、話し方に必要な「心の在り方」を身につけます。

３．『おまけ』
いつでも、どこでも、誰にでも人前で堂々と話せるようになる！ロードマップ
実は・・緊張をなくす方法がたった一つだけあります㊙️



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あなたも こうなります！

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✨緊張しても、「大丈夫だ」と思えるようになる

✨緊張することにいちいち怯えなくなる

✨いつでもどこでも誰にでも、人前で堂々と話せるようになる

✨聞き手の心を動かす話し方ができるようになる

✨「自分は、できる！話せる！」と自信を持てる

✨話し方に自信がつくことで、自分自身に自信を持てる

✨あなたの話し方全体の意識が変わる



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講師紹介

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社会人専門メンタルトレーナー「大澤宏彰」
元極度のあがり症の元小学校教師

これまで、あがりを克服しようとかけてきた時間は２０数年・・

・話し方関連の本を書店で見つけては、しらみつぶしに読み尽くしました。
・毎週、都内まで行き、ありとあらゆる話し方セミナーに参加しました。
・現役のアナウンサーによる話し方教室を、１年間受講。
・ビジネスコミュニケーション学校を、１年間受講。

そこから、さらに・・
心理学を３年かけて一から学び、あがりを見事克服！

現在は、人前で緊張してうまく話せない方を対象に
話し方セミナーや話し方教室を開催しています。

これまでの登壇時間は、約２００００時間

FM本庄の月曜朝のラジオパーソナリティー