セミナーの紹介

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🍀こんなお悩みはありませんか？
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🌈自分が嫌い

🌈今まで努力したけど変われなかった

🌈自分は何が好きで何が嫌いかわからない

🌈人と比較して落ち込んでしまう

🌈人から嫌われたくないと思っている

🌈人からの評価が気になってしかたがない

🌈落ち込んだらなかなか立ち直れない

🌈自己否定ばかりしてしまいがち

🌈自分自身に自信が持てない

🌈チャレンジしたいけど、考えすぎて
行動できない

🌈強いメンタルを持ちたい


こんなお悩みの方は、
自分が「～したい」という気持ちを抑えて、無意識に
他人の顔色をうかがい、他人の意見を優先するという、
「他人軸」で生きてしまっています。

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🍀この講座を受けるとこうなります！
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💕他人と比較しなくなり、気持ちが楽になる。
💕自分のダメな部分、嫌いな部分を認めて、自分が好きになれる。
💕自己否定して落ち込んでも、すぐに立ち直れる。
💕自分ができることにフォーカスできて、
自身を持つことができる。待物事を良い方向に捉えることができる。
💕分の思考のクセを理解し、改善できる。
💕自分を大切にできるようになる。
💕自分と向き合うことで、自分への理解が深まる。
💕本当の幸せに気づく。
💕生き方や在り方が明確になる。

という、
「本当の自分の生き方・在り方」になるために
自己受容し、自分を大切にして、自分軸を見つける講座です☆

なので受講すると、自分は何が好きなのか？
何をしている事が楽しいのか？などがわかり、
日々の生活が楽しくなってきます！

今までの他人基準での生き方にさよならし、
新たな自分軸の人生を
スタートさせましょう。


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🍀こんなことを学びます
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＜自己受容と自分軸について＞

①自己受容について
・自己受容の大切さ（メリット）
・自己肯定感との違い
・自己受容する方法、コツ
・自己受容できない人の特徴

②自分軸について
・自分軸の大切さ
・自分軸で生きるコツ
・自分軸と他人軸の違い

③自分軸を育てるワーク

「自分軸」というのは、
他人に左右されず、「自分はどうしたいのか？」
を基準に生きることです。

まずは自己受容をすることで、
自分軸につながります。


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🍀自己紹介と私の想い
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はじめまして、こんにちは！
「理想の自分に導く専門家」の
松岡 みほ と申します。

カウンセリングやコーチング、
心理学を学び、ライフコーチとして活動しています。

以前の私は超ネガティブで、40年以上自己肯定感が
低く、自分嫌いで、人からよく思われたい一心で
人に合わせて行動してきました。

自分との関係がうまくいっていないのに、
周囲とうまくいくわけありません。

そのせいで何度転職しても人間関係に
悩まされ,つらい日々を送っていました。

自分は社会に適応能力がなく、
はじかれた存在なんだと思うように
なりました。

でも、
「一度きりの人生、このままじゃ絶対にイヤ！」
という気持ちが湧き上がってきて、

・こんな私でも、何か行動すれば変われるんじゃないか？
・若くないけど、やれば何か変化が表れるのでは？
・もっと自分のことを信じよう、自分を好きになろう！
そうしたら変わるんじゃないか？

と思い、自分ですぐにできそうなことからやり始めました。


例えば、こんな感じ！

・自分のことを好きになる。
・自分にご褒美をあげる。
・断捨離をする。
・楽しいことを考える。
・好きなことをする。
（音楽を聴く、読書をする、お気に入りの飲み物を飲む等）

でもこれだけでは、成果が今ひとつでした。

なぜなら、一番大切な「自己受容」ができて
いなかったからです。
「自己受容」とは、自分のことを良いとか
悪いジャッジをせず、
「ありのままの自分を受け入れる」ことです。

それができるようになって、ようやく自己否定が
軽減して、どんどん自分のことを受け入れることが
できるようになりました！

そして人のことが気にならなくなりました。


この経験から以前の私と同じように、
・人と比較して落ち込む
・自己否定が止まらない
・自分が嫌い
・もういいか私の人生･･･
といった、
「人生を諦めかけている方」
「人生を変えたい」と思っている方に

「人生まだまだ大丈夫、今から変わって
行きましょう！」って
伝えたい！

こんな思いでサポートしています。

なので、「今の自分を変えたい！」
と少しでも思っている方、
自分軸で生きて人生を変えませんか？

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🍀最後に
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他人軸の方は、無意識に「ないもの・できないもの」が
気になって、「どうせ私は・・・やっぱり私は・・・」
と思いがち。
そのため、全ての出来事に対してマイナスに受け止め、
自分の可能性を狭めてしまっています。

そして自己肯定感が下がり、本来の自分からかけ離れた人生を
送ってしまっているという悪循環となっています。

「こんな自分、変われないよね」って思っていませんか？
そんなことはないので安心して下さい。
誰でも、変われます。

*自分と向き合う
*自分を客観視する
*目標を持つ
*他人との比較をやめる
*ネガティブな言葉をつかわない

ここに書いただけでも対処法は5つも
あります。

自分嫌い＝悪　ではありません。
ただの思考のクセです。
自分がそう思い込んでいるだけなのです。

自分に制限をかけて可能性を狭めてしまって
いませんか？
一緒に制限を解きましょう！

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　🍀こんな方を対象としています
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🌈自分が嫌いな方

🌈人と比較して落ち込んでしまう方

🌈人から嫌われたくないと思っている方

🌈人からの評価が気になってしかたがない方

🌈落ち込んだらなかなか立ち直れない方

🌈自己否定ばかりしてしまいがちな方

🌈自分自身に自信が持てない方

🌈チャレンジしたいけど、考えすぎて
行動できない方

🌈強いメンタルを持ちたい方

🌈人の機嫌をとってしまう方

🌈何でもすぐに「できない」と思ってしまう方

🌈自己肯定感が低くて、生きづらさを感じている方

🌈今の自分が嫌いで、自分を変えたいと思っている方


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🍀こんな風に教えます
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オンラインzoomを使って、完全マンツーマンで
丁寧にお教え致します。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに、対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
紙とペンをご用意ください。

＜定員＞
基本 1名