セミナーの紹介

🍀こんなお悩みはありませんか？

〇人からの評価が気になり、人に合わせて自分らしく生きられない
・上司からの命令に背けず、残業してしまう
・やりたいことがあっても、人の目を気にしてやらずに終わって後悔する
・恋人に自分の本音を話せなくて、苦しさを感じることがある
・人からの期待に応えようと無理して頑張ってしまう

〇人と比較して落ち込む
・結婚した友達に対して、自分は彼氏もいない
・転職に成功した元同僚。自分はまだやめる決心もつかず、会社に残っている

〇いつも人の顔色をうかがってしまう
こういうことをすると（言うと）
・機嫌が悪くなるかも
・嫌われるかも
・相手が不快に思うかも

こんなお悩みの方は、
「自分軸」ではなく、「他人軸」で生きている
ことが原因の一つと考えられます。
(※他人軸とは、他人基準で物事をきめる事)

他人ばかりを気にして行動すると、
自分のやりたいことができなくなったり、
自分らしさをなくしてしまいます。

そうならないように、
「自分はどうしたいのか」
で判断して行動しましょう。

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🍀この講座を受けるとこうなります！
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・人の目が気にならなくなって、諦めていた
趣味に本気で挑戦できるようになった。
・家族に反対されたとしても、やりたい仕事に
転職する決断ができた。
・できないことがあっても自己否定せずに、
どうすればできるかと前向きに考えられる
ようになった。
・職場で自分の意思表示ができるように
なった。
・「～しなければ」の義務感から解放され、
「～したい」と思える自分になれた。
・周囲を気にしなくなることで、
自信が持てるようになった。

自分を大切にすること（自分軸で生きる）が
できると、こんなに自分の可能性が広がって
理想の未来に進んで行けます。

今までの他人基準での生き方を改善し、
新たな自分軸の人生を
スタートさせましょう。

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🍀こんなことを学びます
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自分軸で生きる6つのポイントについて
①自己受容について
②自分を大切にすること
③自己受容の方法
④自己受容、自己肯定感、自分軸との関係
⑤自分軸について
⑥自分軸を育てるワーク

「自分軸」というのは、
他人に左右されず、
「自分はどうしたいのか？」
を基準に生きることです。

まずは自己受容をすることで、
自分軸につながっていきます。
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🍀自己紹介と私の想い
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はじめまして、こんにちは！
「理想の自分に導く専門家」の
松岡 みほ と申します。

事務員をしながら、カウンセリングや
コーチング、心理学を学び、ライフコーチ
として活動しています。

以前の私は超ネガティブで、30年以上
自己肯定感が低く、自分嫌いで、人から
よく思われたい一心で
人に合わせて行動してきました。

自分との関係がうまくいっていないのに、
周囲とうまくいくわけありません。

そのせいで何度転職しても人間関係に
悩まされ,つらい日々を送っていました。

自分は社会に適応能力がなく、
はじかれた存在なんだと思うように
なりました。

でも、
「一度きりの人生、このままじゃ絶対に
イヤ！」
という気持ちが湧き上がってきて、

・こんな私でも、何か行動すれば変われる
んじゃないか？
・若くないけど、やれば何か変化が
表れるのでは？
・もっと自分のことを信じよう、
自分を好きになろう！
そうしたら変わるんじゃないか？

と思い、自分ですぐにできそうなことから
やり始めました。

例えば、こんな感じ！

・自分のことを好きになる。
・自分にご褒美をあげる。
・断捨離をする。
・楽しいことを考える。
・好きなことをする。

でもこれだけでは、成果が今ひとつでした。

なぜなら、一番大切な「自己受容」ができて
いなかったからです。

「自己受容」とは、自分のことを良い
悪いのジャッジをせず、
「ありのままの自分を受け入れる」ことです。

それができるようになって、ようやく
自己否定が軽減して、どんどん自分のことを
受け入れることができるようになりました！

そして人のことが気にならなくなりました。

だから以前の私と同じように、
・人と比較して落ち込む
・自己否定が止まらない
・もう歳だし･･･
・もういいか私の人生･･･
といった、
「今の自分から変わりたいけど
変われない」
「一歩踏み出したいのに、踏み出せない方」に

「人生まだまだ大丈夫、今から変わって
行きましょう！」って伝えたい！

こんな思いでサポートしていて、
そういった思いを持つ方をサポートする
講座です。

なので、「今の自分を変えたい！」
と少しでも思っている方、
自分軸で生きて人生を変えませんか？

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🍀最後に
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他人軸の方は、無意識に自分の欠点や短所
ばかりをみて落ち込んでいます。

そのため、全ての出来事に対して
マイナスに受け止め、
自分の可能性を狭めてしまっています。

「こんな自分、変われないよね」って思い
こんでいませんか？
そんなことはないです、誰でも変われます。

*自分と向き合う
*自分を客観視する
*目標を持つ
*他人との比較をやめる
*ネガティブな言葉を使わない

ここに書いただけでも対処法は5つも
あります。

自分嫌い＝悪　ではありません。
ただの思考のクセです。
自分がそう思い込んでいるだけなのです。

自分に制限をかけて可能性を狭めてしまって
いませんか？
一緒に制限を解きましょう！

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　🍀こんな方を対象としています
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🌈 人と比較して落ち込んでしまう方

🌈 人から嫌われたくないと思っている方

🌈 人からの評価が気になってしかたがない方

🌈 落ち込んだらなかなか立ち直れない方

🌈 自己否定ばかりしてしまいがちな方

🌈 自分自身に自信が持てない方

🌈 チャレンジしたいけど、考えすぎて行動できない方

🌈 強いメンタルを持ちたい方

🌈やりたいことがあっても、なかなか行動できなくて自分軸が定まっていない感じがする方

🌈自分軸が定まらず、他人の目が気になる方

🌈今の仕事が楽しくない、やりがいを感じなくて自分軸を見失っているかもしれない方

🌈自分軸を持てず、ダメ出しに過剰反応する方

🌈この先、ずっと同じ仕事や環境にいてよいか迷っていて自分軸が必要だと感じている方

🌈自分軸が揺らぎやすく、精神的に不安定になりやすい方

🌈人間関係に悩んでいて自分軸を持って接していければ、解決できるかもしれないと感じている方

🌈自分軸がなく迷うことが多い方

🌈自分の向いていること本当にやりたいことって何かわらないが、自分軸を見つめ直して、それに向かって行動することが大切かもしれないと感じている方

🌈自身の自分軸がなんなのか知りたい方

🌈人生に対してモヤモヤを感じていて、自分軸を整える必要があると感じている方

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🍀こんな風に教えます
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オンラインzoomを使って、完全
マンツーマンで丁寧にお教え致します。

レクチャーとワークを組み合わせた
二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに、対話する
形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
紙とペンをご用意ください。

＜定員＞
基本 1名