セミナーの紹介

「どうせ私には無理だろう…」
「うまくいかないときはすべて私のせいかも…」
「いつも何かが足りない気がする…」
「自信が持てない…」
「自分を許せない…」
「人にどう思われているか気になる…」

これらの言葉は、抱えるネガティブな感情や自己批判的な考えを反映しています。それを「ポジティブに変えなきゃ！」「リフレーミングしなきゃ」「自己肯定感を頑張って高めないと・・」と私もかつて思っていました。しかし、ネガティブな感情をあってはいけないと抑えようとすればするほど苦しくなって・・迷い道。しかしこの「ネガティブ感情」との付き合い方がわかり、実践することで毎日が幸せで笑顔で、過去や周りにとらわれることなく生きていけるようになりました。
　今回、この「ネガティブ感情のトリセツ」講座で、抑え・否定することではなく、あなたが軽やかに生きていくための「付き合い方」についてお伝えいたします。


【こんなお悩みはありませんか？】

▶自己批判的であり、ネガティブな感情に囚われがち
▶ストレスや不安が日常生活に影響を及ぼしている
▶ポジティブな感情を感じにくく、心の安定を求めている
▶過度な心配や恐れによって、心が落ち着かない
▶過去のトラウマや苦い経験から、ネガティブな感情を手放せない

この講座では、ネガティブ感情の解放と心の安定をテーマに、
以下の内容を提供します
☆ネガティブ感情の原因とその影響についての理解
☆ネガティブ感情を解放し、心の安定を取り戻すための
具体的な方法
☆ストレス管理と心の健康のための実践的なアプローチ

～講座の流れ～
受付とオープニングの挨拶（10分）
ネガティブ感情の本質と影響についての解説（30分）
ネガティブ感情を扱うための実践的な方法体験①（20分）
ネガティブ感情を扱うための実践的な方法体験②（25分）
質疑応答とまとめ（10分）

※※※※講座の概要※※※※
日時: ①5月29日(水)14:00～15:40 ②5月30日(木)19:00～20:40
※①②ともに同じ内容となります
会場: Zoomにてオンライン開催
参加定員: 12名限定
参加対象者：１８歳以上の方でネガティブ感情との付き合い方を学びたいと思っておられる方
参加費用: 「無料」でご参加いただけます

【講師紹介】
松井浩之（まついひろゆき）
あなたが幸せになる研究所 代表
２２歳の時に引きこもり、自殺未遂を経験。
ボロボロの自己肯定感の人生から、あるきっかけと出会いで立ち直り、2001年より高知県スクールカウンセラーとして、
年間８９０件の生徒・保護者・教員のカウンセリングを実施。
「予約の取れないカウンセラー」として有名になる。
２０１４年よりあなたが幸せになる研究所を作り、独立。
　現在は日本のみならず海外（シドニー、ソウル、サンチアゴ、シンガポール、ゴールドコーストなど）でも活躍の場を広げ、世界中で「あなたはあなただから価値がある」を伝え続けている。
　特に心にスペースを作るカウンセリング、見方を変えるコーチング、不登校のお子さんを持つお母さんの自己肯定感を高めるなど
「おもしろくて、ためになり、裏づけがある」講座は誰にも真似することができないと言われるほど素晴らしいと定評がある
　2020年から本格的にオンライン講座に特化し、「自宅にいながらできる」プログラムを開発し、その中でも自己肯定感を超える【自分を思いやる】セルフコンパッション、マインドフルネス、共感の教科書、そして
日曜日に配信しているオリジナル番組「教えて！Hiro先生」は
今を大切に幸せに生きたいと願う方々から多くの支持を得ている。
認定 マインドフルネススペシャリスト
認定 自己肯定感アップカウンセラー
認定 不登校訪問支援カウンセラー




～お問い合わせ～
あなたが幸せになる研究所
hero7happy@gmail.com

～主催者からのメッセージ～
この講座は、ネガティブ感情に悩む方々に向けて、新たな視点と実践的な解決策を提供する場です。参加者の皆様が自己成長と心の安定を促進する一助となることを願っています。ぜひこの機会にご参加いただき、自分自身と向き合う時間を持ちましょう。