セミナーの紹介

張周栄　ジャン・ジュヨン　先生のご紹介】

30年以上の瞑想指導経験を持つブレイン瞑想トレーナー。
対面（スタジオ)とオンラインの両方で様々な講座を提供しています。
企業や官公庁での対面講座の経験を基にした『ブレイン瞑想』プログラムは、ストレス解消や集中力向上することが体感できます。
また、オンライン・対面トレーニング（スタジオ）の両方で効果的に適用できる瞑想技術を提供しており、初めての方でも、安心して行えるトレーニングです。
対面（スタジオ）では、直接的な指導を行え、オンラインクラスでは、初めての方でも、ゆっくりと案内いたします。オンライン環境でも、瞑想の効果を体験できます。
一緒に瞑想を通じた心身の健康へのポジティブな変化を、対面（スタジオ）とオンラインの両方で共有しせんか？



『ブレイン瞑想』は、精神的、身体的な健康にさまざまなポジティブな影響を与えます。

ストレスの軽減: ブレイン瞑想はストレスホルモンのレベルを低減させ、心身を安定させ、日常的なストレスへの対処能力を向上させます。
集中力向上: ブレイン瞑想は注意の集中と明確な思考を促進し、仕事や学習に役立ちます。
感情のバランス維持: ブレイン瞑想は感情を調整し、感情的な安定性を維持するのに役立ちます。
睡眠の向上: ブレイン瞑想は睡眠の質を向上させ、不眠症の症状を緩和するのに役立ちます。
免疫システムの強化: ブレイン瞑想は免疫システムを強化し、さまざまな病気への抵抗力を向上させることができます。
血圧の調整: ブレイン瞑想は血圧を安定させ、高血圧の予防と調整に役立ちます。
自己認識の向上: ブレイン瞑想は自己認識を高め、現在の瞬間に集中することで自己を発見し、向上させることができます。
ポジティブな感情の促進: ブレイン瞑想はポジティブな心を促進し、自己満足度を向上させ、日常生活にポジティブな影響を与えることができます。

ジャン先生の人気のYouTubeのご紹介
↓↓↓

https://youtu.be/CUZ73bSP12A?si=4NMTG_EmAd8z478R
室内でも５分で３０分歩く効果

https://youtube.com/shorts/IMB0zrwdNZk?si=GZ3bRvkoMrPNVHJL

はだし歩き瞑想



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　　☎086-234-8356