セミナーの紹介

１永続性の謎：なぜダイエットは続かないのか？
２目標の魔法：続けるための秘訣を見つける
３本質を捉える：健康的な体と心のバランス
４あなたの疑問にお答えします：質疑応答セッション

健康的な方法で体重を減らし、リバウンドを防ぎながら自己管理が可能になります。長期的な成果を得るために、食事制限や無理な運動に頼るのではなく、内面からのバランスを重視したアプローチを学びます。自分自身の体と心のニーズを理解し、健康的なライフスタイルを維持するためのスキルを身につけることで、持続可能な方法で体重を減らし、リバウンドを防ぎます。そして、自己管理のスキルを向上させることで、目標を達成した後も健康的な体型を維持し、自分自身の理想的な状態を保つことができます。