セミナーの紹介

皆さんちゃんと眠れていますか？
眠りに関する悩みを解消しましょう。

人の一生のうちの1/3に当たる部分は「睡眠」です。
8時間睡眠で平均寿命の85歳まで生きるとして、実に「248,200時間」が睡眠時間なのです。

その睡眠をより良くすることが日常の心の豊かさにつながります。

・寝付けない
・たくさん寝ても眠くなる
・朝起きると疲れている
・なかなか寝付けない
・寝ているのか寝ていないのかがわからない

様々な悩みをお聞きします。
睡眠に対する悩みを持っている方は本当に多いです。

本セミナーは、眠りの専門家のヨガインストラクター、エステティシャン、そして医師の3人による「眠り」のセミナーです。
それぞれの専門家がそれぞれの分野から見た「眠り」についてお話しします。
「良い睡眠」とは…
「良い睡眠」を得るためにはどうすれば良いのか…
少しでも「良い眠り」を得るような内容になっています。

これから寝苦しい時期がやってきます。
そんな時期を前に、ぐっすり眠れる準備をしておきましょう。

7月1日（土）からの3週連続の開催です。
3回分でのお申し込みになりますが、見逃し配信もしますので、途中からのご参加でも問題ありません。

【日程】
◆7月1日（土）10時〜11時
ホルモンバランス編
〜体の仕組みに寄り添いながら、今日からできるマッサージ＆ヨガ〜
【講師】
野村純子（エステティシャン）、田中綾（ヨガインストラクター）

◆7月8日（土）10時〜11時
ライフスタイル編
〜ライフスタイルを見直しながら、眠りを深めるマッサージ＆呼吸法〜
【講師】
野村純子（エステティシャン）、田中綾（ヨガインストラクター）

◆7月15日（土）13時半〜14時半
自分の睡眠を把握し良質な睡眠を
【講師】
森亮太（医療法人八事の森 杉浦医院 院長）

【講師】
⚫︎野村純子（10分で人を眠らせるエステティシャン）
　日本エステティック業協会認定講師
　アロマテラピーインストラクター
　エステティシャン歴20年以上
　美容専門校等でエステ実技や栄養学などの講義を行う
　NHK他、地元情報番組に美容家として出演
　
　美肌もスキルも手に入れる！｢アロマ＆エステSalon de Shuna」を運営し、フェイシャルやボディケアを行ったり、美容業界に携わる方々のスタッフ研修を承っております。
　エステティシャンの知識は、誰にでも共通してエイジングケアに役立つものばかり！
　カラダのしくみに寄り添いながら5年後、10年後を見据えたケア方法、みなさまにおすそ分けしますね。

⚫︎田中綾（10分で人を眠らせるヨガインストラクター）
　全米ヨガアライアンスE-RYT500
　全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダーYACEP
　全米ヨガアライアンスRPYTマタニティーヨガ
　全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ
　健康経営アドバイザー
　インストラクター養成校講師
　
　AYANA YOGA 主宰。
　隠れ家のような安らぎの空間で、心身や脳を安息へと導くヨガ教室を運営しています。　
　インストラクター養成講師、健康経営セミナー講師としても活動中です。
　
　ココロとカラダを整えることがより快適な日常へ　より豊かな人生へとつながりますようヨガの叡智を丁寧にお伝えいたします。
　人生100年時代を健やかでしなやかなジブンで楽しみ尽くしませんか！

⚫︎森亮太
　医療法人八事の森 杉浦医院 院長
　NPO法人ささしまサポートセンター理事長
　NPO法人外国人医療センター理事
　名古屋労災職業病研究会代表

　1970年生まれ、1998年名古屋市立大学医学部卒。
　宗教法人在日本南プレスビテリアンミッション淀川キリスト教病院で内科・小児科から救急、ホスピスでの緩和医療まで幅広く研修。
　2000年名古屋市立大学臨床研究医、名古屋市立東市民病院（現・名古屋市立東部医療センター）で外科医として勤務。
　2010年4月から杉浦医院の副院長、2011年1月より院長に就任。