セミナーの紹介

企業人事向けオンラインセミナー「離職を防ぎやり遂げる力を育てる レジリエンス研修」を2023年6月21日（水）に開催致します。
このセミナーは、新人フォロー研修や若手研修、ストレス対策が求められる職種別研修などにご活用頂ける「レジリエンス研修」について、実際の内容を無料でご体験頂けるデモ研修です。


離職を防ぎやり遂げる力を育てるレジリエンス研修 〜企業人事向けオンラインセミナー〜

日時：2023年6月21日（水）10:00〜11:30
方式：オンライン（Zoom)
参加費：無料


【 なぜ「レジリエンス」が必要なのか 】

レジリエンスとは、逆境や困難に直面しても心を折ることなく、それらを克服する力を指し、「回復力」とも訳されます。逆境に直面しても心を折ってしまう人とそうでない人がおり、その違いは何なのかという着眼点から、戦争や自然災害、家庭環境、貧困など様々なケースで研究が行われ、レジリエンスの因子が見出されてきました。

厚労省によると、就職後3年以内の離職率は新規大卒就職者で31.2%(平成31年)であり、長年に渡り改善の兆しが見えていません（※1）。離職の原因には「仕事が自分に合わなかったため」「人間関係がよくなかったため」「ノルマや責任が重すぎたため」といったものが挙げられており（※2）、離職を防ぐために逆境を克服する力が求められます。

また、離職を防ぐだけでなく、新人が自律的に成果を出したり、成長していく上でも、レジリエンスは重要です。実務に不慣れなうちは失敗から学ぶことが多い中、失敗を恐れて挑戦しなかったり、起きてしまった失敗をネガティブに捉えすぎて、失敗から学ぶ姿勢になれなければ、成長機会を損ねてしまいかねません。レジリエンスの習得は、挑戦し、やり遂げ、時に失敗から学ぶことにも貢献します。

※1　厚労省 報道発表資料「新規学卒就職者の離職状況(平成31年３月卒業者)を公表します」
※2　内閣府 平成30年版 子供・若者白書（全体版）


【 MELONのレジリエンス研修の特徴 】

レジリエンスは様々な分野で研究されているため、要素も様々で体系的な整理がなされていないのが現状です。弊社では認知・感情・思考の切り口でわかりやすく方法論を整理し、特に、多様な効果が実証されているマインドフルネスやセルフコンパッションを活用することで、着実なレジリエンス向上を目指しています。


【 受講者の声 】

・マインドフルネスの論理的な説明があって、よく理解することができた。
・根拠や事例を示した解説であり納得性のある解説でした。
・自分が思い込みで物事を判断しがちで、意外と自分に厳しい言葉をかけていることに気が付きました。
・ネガティブな感情に対処する実践が、自分に適していたように感じた。それを通して、過去に経験した困難を思い出した時に、既に手放している自分に気付かされた。
・今回の自分の感情と向き合うワークがとてもよかったと思います。抑えていた感情があったことに気づくことができました。心も身体も、日々のルーティーンに瞑想を取り入れ、こまめにメンテナンスしつつ過ごしていきたいと思います。


【 タイムテーブル 】

はじめに　15分
レジリエンスとは　20分
認知の歪みを正す　5分
反芻思考をやめて建設的に考える　5分
落ち込んだ気分を平穏に戻す　10分
マインドフルネスとは　10分
レジリエンスの実践　15分
まとめ・質疑応答　10分

※ 今回のデモ内容は、全4回のコース研修における第1回、導入パートの内容をご体験いただくものです。マインドフルネスやセルフコンパッションについては、概要説明とガイダンスによる実践に留まります。
※ ZOOMで行われる実際の研修をご体験いただくデモ研修のため、ブレイクアウトルームで他のご参加者と対話する時間もございます。ビデオオンで、マイクをご使用いただける環境でのご参加をお願いいたします。
※ ZOOMご参加時の表示名は企業名＋お名前、またはお名前に変更をお願いいたします。


■ マインドフルネスとは
マインドフルネスとは、瞑想を通して行う脳と心の休息法です。仏教の瞑想などの修行法を起源としつつも、宗教色を排除したツールとして、マサチューセッツ大学医学部教授「ジョン・カバット・ジン博士」が1979年に提唱しました。短期的・長期的なストレス軽減効果に加え、集中力や共感力の向上などに効果があることが脳科学、心理学などの分野の研究により明らかになり、「マインドフルネスに基づくストレス低減法（mindfulness-based stress reduction, MBSR）」として医療の臨床現場に導入され、様々な大学・研究機関で研究が進んでいます。2000年以降は、GoogleやApple、メルカリなど多くの企業で導入され、従業員のメンタルヘルス改善、生産性向上に寄与しています。特に、2007年にGoogleが自社企業研修として開発して世界的に大きな話題になりました。

■ 株式会社Melonについて
MELONは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、法人・個人のお客様に提供しています。MELONのプログラムはIT・通信業、製造業、コンサルティング、サービス業、スポーツチームなどさまざまな業界で導入され、従業員のメンタルケアや能力開発において明確な効果を感じていただいています。

会社名：株式会社Melon
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
設立：2019年4月22日
URL：https://www.the-melon.com


---------------

誠に勝手ながら、今回のセミナーにつきましては、下記に該当する方のご参加をご遠慮いただいておりますので、ご了承ください。

■ 企業・団体にご所属でないお客様
■ 弊社競合サービスを取り扱う企業にご在籍のお客様
■ GmailやYahoo!メールなど、法人アドレスではないフリーメールをご利用のお客様

---------------

個人情報の取り扱いについて

ご記入頂きました情報は、当社の個人情報保護方針に従い厳重に取扱います。
個人情報保護方針につきましては下記リンクよりご確認いただけます。
https://www.the-melon.com/privacy-policy/