セミナーの紹介

＊注意事項＊
お申し込み完了後、主催者より最終意思確認のメール連絡をさせていただきます。
そのメールへの返信を持って正式な申込受付とさせていただきます。


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ダイエットをしようと思って「一人で筋トレをしよう！」としてもなかなか続きませんよね（；＿；）

私も少し太ってしまった・・と思うたび自宅で何度も筋トレを試みましたが
トレーニングは一人でやってもなかなか続きませんでした。笑

某動画サイトでお手本の動画を見ながら取り組んでましたが、
「これが本当にあっているのか？」「効いてるのかな？」

正直わからない・・ことが多々ありました。
とは言っても高額なエステサロンには手が出せないし・・と思ってましたが、
実は高価なパーソナルトレーニングに行かなくても、モチベーションが続く環境で、
正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でもビューティフルなボディに慣れるんです！

そんなノウハウを元大手パーソナルジムの店舗責任者で数々のコンテスト優勝歴、メディア出演歴があるプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にボディメイクしましょう！！
しっかりとやり方も教えてもらえますし、無理ない範囲で行えますので初めての方でも安心して取り組んでいただけます＾＾！

▪️イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、
1時間ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になること間違いなし！笑)

▪️参加したゲストさんの結果
小井さん・・・３ヶ月で体重−８キロ、体脂肪率−６.５%
伊藤さん・・・３ヶ月で体重−９キロ、体脂肪率−８.０%
飯島さん・・・１ヶ月で体重−４キロ、体脂肪率−５.０%　などなど
※ボディメイクでは、リバウンドしにくい身体づくりのため、筋肉を落とさずに脂肪だけを落としていきます！
筋肉をつけることで、脂肪も燃焼しやすくなります！
結果としてただ痩せるのではなく筋肉をつけることによって太りにくい身体もつくります。


▪️当日の流れ
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・ボディメイク内容説明/指導
・ボディメイクレッスン開始(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク等々)
・プロテインで乾杯！
・近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会(ボディメイクに欠かせないタンパク質を意識した食事方法など話しながら）
※任意参加

ボディメイクに欠かせないプロテインは、無添加で大豆、ホエイ、カゼインの3種の動物性、植物性タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分をを配合した高級プロテインを運営側で用意しております！
トレーニングを無事消化した暁には、皆でプロテインで乾杯！で締めくくり！

▪️最後に・・・☆
身体を動かすことは健康的な生活を送る上で非常に大切なことです！
ボディメイクは皆で楽しく行えます。
一人でキツいトレーニングをするのではなく一緒に楽しく本気でボディメイクを楽しみましょう！
皆様のお申し込みをお待ちしております！


▪️運営団体

・Total Beauty Lab_ Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる！をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です！私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます！！