セミナーの紹介

近年、「少食」によって得られる様々な良い効果が科学的に証明されてきました。
私たちが元々持っているはずの健康的なカラダの働きを取り戻すためにも、少食はとても効果的です。

ところが、ストレスや季節の変化などでつい食べ過ぎてしまうことはりませんか。
止まらない、やめられない「食べすぎ」は、隠れストレスを抱えている人の食事の傾向だとも指摘されています。
食べることで一時的に満たされても、ストレスは解消されず、むしろ過食によって体形が変わってしまったり、仕事のパフォーマンスが落ちてしまったりと、自分を苦しめることにもなりかねません。

今回のセミナーでは、公認心理師が「食べない方がいいとわかっているけれど、どうしても食べたくなってしまう」脳や心のメカニズムについても解説。
さらに、少食を実践する方法のひとつ、少しの飲食物をとりながら短期間で行う「お手軽ファスティング」も紹介します。
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■こんなことが学べます。

習慣を変えにくいのは葛藤があるから
「これまでの自分（安心）」VS「変えたい自分（嫌だ）」
「変えたい自分（嫌だ）」の方がが強くなったときが決意したとき
脳は過去を通して現代を見ている
（例えば、犬に噛まれた経験がある人は犬を怖がるなど）
自分の感情に気がつくことが大切
主な感情は、喜び、不安、怒り、悲しみ、苦しみの5つ
習慣を変えられない裏には感情が隠れている
どの感情を紛らわすために「やめられない」のか
自分の気持ちや感情に向き合うことが大切
アナタのストレスの原因は要求？　見通し？　支援？
我慢しすぎない、期待に応えすぎない、一人で頑張りすぎない。
脳は体験と想像の区別がつかない!?
ファスティングで脳のバランスを整える
ファスティングと脳波の関係
現代人の脳の状態は失感情症、失体感症に陥りやすい感
失体感症はカラダからのサインに気がつきにくい
現代人には“適度な飢えを感じる”ファスティングが有用
玄米酵素を使った「1食だけファスティング」
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■講師：西川範彦
株式会社玄米酵素 大阪営業所 主任
公認心理師（国家資格）
管理栄養士
ヘルスカウンセリング学会公認健康心理療法士
認定発達しょうがいアドバイザー

昭和51（1976）年大阪府生まれ。大阪府立看護大学（現大阪府立大学）医療技術短期大学部臨床栄養学科卒業。筑波大学宗像恒次名誉教授に師事しＳＡＴ療法（心理療法）を修得。全国で９名しかいない健康心理療法士の資格を所有。11年間の人工透析クリニック、がん診療拠点病院での勤務をする中で、西洋医学のみの医療に限界を感じ平成23（2011）年4月に(株)玄米酵素入社。年間10回以上の酵素ファスティング合宿、年間120回を超える講演を担当。

自身のメンタル面の悩みを、SAT療法という日本独自の心理療法を取り入れることで克服し、現在はメンタル面でお困りの方への講演活動やカウンリングにて活動中。

※SAT療法は、筑波大学名誉教授　宗像先生が開発した日本独自の心理療法。脳内記憶を書き変え、扁桃体興奮を抑え、ストレスの『感じ方・捉え方』を変えることができる心理療法です。

SAT療法の概要はこちら
http://www.kksds.com/
筑波大学発ベンチャー株式会社SDS

カウンセリングに興味のある方はこちらもご覧ください。
《約15時間前後のセッションでうつ・不安・恐怖・身体の不調を解決するSAT療法カウンセリングとは》
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/web/detail.asp?id=186

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■西川範彦の動画セミナー（Youtube）
「ストレスと付き合うためのヒント」
https://youtu.be/W-j6sJkmta8

■西川範彦のコラム記事
「日本人の遺伝子に合ったストレス対処法　日々できるセルフケア ５つのポイント」
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/web/detail.asp?id=90

■西川範彦のコラム記事
「見通しが立たない状況下、不安な状況下でも心の平静を保つ５つの方法」
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/web/detail.asp?id=89

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■主催者について
玄米酵素グループは「食・農・医」を通じて健康をお届けする企業として、国民の皆さまが健康で、笑顔が溢れる社会づくりに貢献して参ります。
株式会社玄米酵素は昭和46（1971）年の創業以来、「食改善で真の健康をお届けする」という理念のもと、セミナー・料理教室などの活動を通じて、(株)玄米酵素が提唱する食のかたちを「食事道」と名付けてお伝えしてきました。食改善と玄米酵素で多くの方に健康をお届けして健康社会の実現に貢献、いつまでも社会に必要とされる企業を目指します。

■私たち玄米酵素グループが目指すもの
健康社会の実現・医療費の削減
健康自立の社会・100年時代に向けて
家族の健康と幸せのために
https://www.genmaikoso.co.jp/company/rinen.asp

■会社の取り組み
健康事業一覧
https://www.genmaikoso.co.jp/company/health.asp
医学研究への取り組み
https://www.genmaikoso.co.jp/company/fbra.asp
健康経営優良法人2022（中小規模法人部門）に認定
https://www.genmaikoso.co.jp/company/health-management.asp

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■玄米酵素の講師を派遣いたします！
★https://youtu.be/O4cgC9D-5oI★


幼稚園、小中学校、高校、大学などの学校関係をはじめ、役場、商工会議所、各地域団体など、様々な場所で、食事の大切さを伝えるため、「食と健康」に関する講演会を行っております。

■文部科学省から表彰されました
株式会社玄米酵素は、平成28年2月に、文部科学省「平成27年度青少年の体験活動推進企業表彰」の「審査委員会奨励賞（中小企業部門）」を受賞。
東京墨田区の「学校支援ネットワーク事業」の支援はじめ、小中学校に講師を派遣し、食育の講演・家庭科の授業・料理教室を行っている活動が評価されました。

講師派遣・講演実績についてのお問い合わせはこちら
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/haken.asp
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