セミナーの紹介

2021年6月に実施し、好評だった筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）×ナレッジキャピタルのプログラムを更にパワーアップして開催中！
第7回となる今回は「年齢・体質と睡眠」について。
「8時間寝ると良い」とよく聞きますが、本当に8時間寝ることが必要なのでしょうか？また、早寝・早起きが美徳とされていますが、本当にそうなのでしょうか？
実は、年齢によって睡眠時間や朝型・夜型も変化し、生まれつきの体質や生活習慣等によっても影響されます。本講義では、年齢・体質と睡眠の関係性について紹介します。

森田 えみ 氏（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授）
視聴はこちら：https://youtu.be/5G39VOHCBac
詳細はこちら：https://kc-i.jp/activity/chogakko/sleep2022/detail20221206.php