一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会
語学／資格／教育
がんや糖尿病、アルツハイマー病、うつ病といった生活習慣と深く関係している疾患が右肩上がりで増加し続けています！
「普通の食生活をしているけど」
「健康診断の数値は悪くないけど」
「突然発症することはないでしょ？」
そう思われている方は生活習慣病を侮っていると言わざるを得ません。
生活習慣病はジワジワやってきて、突然発症したように猛威を振るうんです！
現代社会の食生活は全然普通ではありません！
精製された糖質、化学抽出された油、遺伝子組み換え作物、様々な添加物や化学物質など、全然自然でない食品だらけです。
もちろん安全性は確認されてはいますが、それを習慣的に食べ続けても安全とは言い切れません。
私も勉強するまでは危ない物は食べていないつもりでした。
あまりにも身の周りに溢れているので気づいていなかっただけでした。
今回はどういった物が危険であるのか、どのような生活習慣にすべきなのかを解説いたします。
もちろん無料です！
しっかりとエビデンスに基づいた情報をお伝えしますので、お気軽にご参加ください。
現代病ともいえる生活習慣病は生活習慣さえ正せば十分に予防可能です。
ただし、ベストセラーにもなっているような健康に関する書籍を読んでもわかるように、主張していることがバラバラで何が正しい習慣なのか分からなくなってしまいます。
例えば、食事は1日に2回までといったり、小まめに摂取した方が良いといったり、糖質は取るなといったり、完全に絶つのは危険といったりなど、それぞれ真逆の主張があります。
そんななか、医学データベースから最新のエビデンスを網羅することで、最も正しいと思われる習慣を提案いたします。
このような習慣は、生活習慣病を予防するだけでなく、アンチエイジングやパフォーマンスアップにもつながるため、どんな方にもメリットがいっぱいです。
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どなたにも受けていただけますが、美容と健康に関心がある方に特におすすめです。
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