ライフマネジメント勉強会
自己啓発
「身体の栄養は食事、では、こころの栄養は？」
“話をして、話を聞いてもらって元気になった”
みなさんにも１度は経験があるかと思います。
「自分の悩みや不安を友人に相談して、気持ちがすっきりした」
「最近、もやもやするので、友達とカフェで思い切りおしゃべりしたい」
などなど。
身体が元気になるためには、食事が大切です。
では、"こころ"にとっては何が必要か？
それは【コミュニケーション】。すなわち、おしゃべりが大切なんです！
このトレーニングは、おしゃべりしつつ、コミュニケーション力も
高めようというトレーニング会です。
元気になりたい！コミュニケーション力も高めたいという方、
ぜひ一緒にトレーニングしませんか？
1) 1:1のペアになって行います。
2)２つの役割に分かれます（①しゃべる役、②話を聴く役）
3)①しゃべる役の方は、トークのテーマを宣言します。
(なんでもOK！今日の出来事、趣味、好き嫌い、ハマってることなどなど)
4)テーマに従ってしゃべります(5～10分程度)
5)②話を聴く役の人は、ひたすら話を聴きます。
(相手が話しやすいように傾聴します ※詳細後述 )
6)一区切り後、①しゃべる役の方は、②話を聴く役の様子がどうだったかをフィードバックします。
以上のような流れで行います！
1)アイスブレイク(5分)
2)やり方説明(20分)
3)体験 (25分 ：①しゃべる役、②話を聴く役を１回ずつ程度)
4)まとめ・振り返り(10分)
コミュニケーションをよくするにはどうしたらいいのでしょうか？
それは“傾聴”です。
相手の話をしっかり聴き、相手のことを理解する。
そうすることで相手もこちらの話に耳を傾けてくれるのです。
このセミナーではシンプルに“３つの要素を聴き分ける”ことをお伝えしています。
その３つとは？
①出来事、②感情、③未来ペーシング
これを聴き分けることができればOKです。
シンプルだから、身につき、実践できます。
実は、もともとコミュニケーションは苦手でした。
なかなか自分から話しかけることなどできず、面白おかしく話をしたり、場を盛り上げたりなどはもってのほか。
仕事では、報告や説明はまだなんとかなるのですが、お昼休憩で食事に行ったときは空気役専門です。
また、幸いにも嫁と出会えましたが、結婚当初はけんかがよくありました。
そのクセ「なんで(嫁は)、こっちの言うことを聞いてくれないんだろう。」と
勘違いしていました。
これではまずいと感じていたところ、“コミュニケーション＝傾聴力”ということを知り、その傾聴トレーニングに参加させていただけることになりました。
約３ヶ月でのべ100人の方とセッションさせていただきました。
その中で気づいたのは、傾聴してもらえる・傾聴することでお互い元気になるということ。
楽しくコミュニケーションできるので、自然と元気がわいてくるんですね。
今では話すのが楽しく、人と会えることが嬉しくなりました。
このトレーニングでも、様々な方とお話して、お互い元気になれればと思います。
どうぞよろしくお願いします✨
・このトレーニングは、お互いの信頼関係で成り立ちます。相手のことや価値観に敬意を払って行いましょう。
・このトレーニング中に話をした内容は、本人の同意なく他言厳禁です。ご協力お願いします。
若手／新入社員
主夫／主婦
フリーター
現在開催予定のセミナーはありません。
