セミナーの紹介

【妊活さん限定イベント】

いきなりですが、自律神経についてお話します。

自律神経には交換神経と副交感神経があります。



妊活さんは、真面目で頑張り屋さんが非常に多いですが、常に何かを考え・行動していると、自律神経の交感神経が優位になっている状態となります。

交感神経が優位になっている状態の特徴は…

・血圧上昇

・緊張状態

・呼吸が早い

・血管収縮

など

このような特徴があります。血管が収縮状態だと血流が滞り、冷えの原因となります。また、血流が悪いため必要な栄養素や酸素が十分に行きわたりません。

悪い事づくめなんです。



一方、副交感神経が優位となっている特徴は…

・血圧下降

・リラックス状態

・呼吸がゆっくり

・血管拡張

など

このような特徴があります。血管が拡張状態のため血流が促進され体温があがり、必要な栄養素・酸素を十分に運ぶことができます。

妊娠しやすい状態は副交感神経が優位となっているときなんです！！



今回行うのは、忙しい日常の中で『～しながらできる冷え改善』です。

ヨガインストラクターの方に協力をしていただき、意識的に副交感神経にアプローチする方法や血流促進方法を一緒に考えました。

しかも、少しの時間で簡単にできるものばかりです。ストレスなく、負担なく、しかも継続しやすいものばかりです！！







ご用意するもの

・ブランケット

・水



心も身体もポカポカになって、妊娠しやすい身体を一緒につくりましょう(^-^)

ご参加をお待ちしております。



ベビ待ち専門ヘルスコーチ：ヒーさんより