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ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想体験講座

不安定で先が見えない時代だからこそ! ココロと頭のモヤモヤをスッキリさせ、 クリアなマインドで前進する力を高める!!

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ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想体験講座

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セミナーの紹介

~コロナ禍の今こそ “メンタルの強さ”が求められる時~

”デキるエグゼクティブはマインドフルネスや瞑想を活用する”ということは、常識になってきました。
しかし、いざ「自分もやりたい!」と思っても、一般的な瞑想/マインドフルネス講座では、
「ただ静かにじっと座っているだけで、ちっとも実感が得られない・・・」
というものが少なくありません。

この体験会では基礎/脳のしくみからお伝えし、
初心者でもスッといい状態に入れるように丁寧なガイド付きで行います。

宗教色なし!初心者歓迎!
よくある”スピリチュアル系”でもありません。
自己流でうまくできなかった人でも大丈夫です。

「自分には絶対ムリ!」と仰っていた方がストンと瞑想の世界に入ってしまい、
ご自分でもびっくりなさっていました。

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【マインドフルネス~現代のビジネスパーソンにこそ必要な技術~】

日本では <マインドフルネス> というと、
ヨガや、スピリチュアル系、なイメージを持つ方が多いかと思います。

ですが実は、欧米の先進的な企業では、
集中力・生産性・創造性・人間関係の向上のために効果を発揮する “先端的なビジネススキル” として導入されており
日本企業でも徐々に採用されているのが、今回の体験会で取り上げるマインドフルネス、瞑想です。

一日ほんの数分を割くだけで
 ・脳の疲労物質を効率よく排出して疲れを取り
 ・心が落ち着いて
 ・睡眠の質が上がって
 ・存分に自分の力を発揮できる状態になる
等々、いいこと尽くしですが
実は従来のやり方では「初心者には難しい」という難点がありました。

そこでその難点を克服し、初心者でも楽に「空」を体感できるようにしたのが今回ご紹介する手法です。

私がエグゼクティブ・コーチングの個人セッションの中でも活用し、
多くのクライアント様にご好評をいただいているものを、今回特別に公開します。

■注意事項■
椅子に座って行います。
安定した姿勢で座れる椅子をご用意ください。
(コロコロ付き、揺り椅子は×)
ストレッチの効いた服の方が楽です。

こんな人にオススメ

IT系

経営者/役員

人事/教育/総務

その他

<すべての方にオススメ・・・ですが、こんな方は特に!>
✓仕事も家庭もイライラの種が尽きない。短時間でストレスを解消できる方法はないかなぁ・・・
✓パソコン作業の時間が多くて目の疲れ、脳の疲れをなんとかしたい!
✓最近決断力に自信がなくなってきた。以前のキレを取り戻したい!
✓考え事、心配事が多くて、目の前の仕事に着手できない/集中できない、パフォーマンスが低下しがち・・・
✓雑務に追われて、中々クリエイティブな仕事に取りかかれず画期的なアイデアが浮かばない。
✓落ち込みや不安、イライラに振り回されるのをやめたい・・・
✓疲れているのになかなか寝付けず眠っても疲れが取れない・・・

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